Domani si comincia finalmente!!! La 3 split la suddividerò su 4 sedute a settimana, in modo di riallenare ogni muscolo ogni 5 gg gli allenamenti saranno lunedì mercoledì giovedì e sabato.
Sett 1 : A B C A
Sett 2 : B C A B
Sett 3 : C A B C