Citazione Originariamente Scritto da satospruz Visualizza Messaggio
scusate, mi sono confuso, intendevo dire che riesco a fare 4 o 5 reps con la presa prona, con la supina neanche una
Per le prime volte potresti farti seguire da qualcuno che ti aiuti nella fase di risalita, ma purtroppo credo che non ci siano altri grossi consigli da dare se non di provare, provare e provare ancora... vedrai che con la costanza le ripetizioni aumenteranno!