E' vero che con le squat....?

[SeNsHi]

bisognerebbe vedere la tua tecnica d'esecuzione... il peso... se ti permette di fare un 3x12 è tranquillo

[Perdij]

questa è la mia opinione sull'argomento:
per la tua crescita anche neurale secondo me fa molto più male quella pressa. quella è semplice fatica.
di squat a peso basso e lunghe ripetizioni, se li fai bene (ma qui bene non è il contrario di male, è un cammino in salita di cui non si vede mai la fine), più ne fai e più cresci sano fisicamente. lo penso, l'ho scritto.

[SeNsHi]

concordo. Prima si prendono ad allenare grandi sistemi muscolari insieme, meglio è

[.:überfranz:.]

al limite le squaw ti fanno fare delle esperienze che possono essere nocive alla tua età

[SeNsHi]

ma non alla mia di età

[.:überfranz:.]

vabbè, a 89 anni cosa credi di poter fare?? mica sei Silvio...

[SeNsHi]

sono solo 86 semmai e nel caso sarei sicuramente meglio del silvio