nn credo si possa rispondere a questa domanda..solo tu conosci il tuo metabolismo..io ti posso dire che nn ingerisci niente di tossico, ma nn posso capire se questa dieta sia adatta a te, o che ti impedisca di ingrassare..
poi parli di mantenersi in forma..che vuol dire? bisogna vedere cosa significa essere in forma x te, quali obbiettivi hai..
ad esempio essere in forma x me è totalmente diverso che per Sajan (è solo un esempio)
oltretutto hai detto di essere in una situazione particolare, quindi al massimo potrebbe rispondere uno specialista che ti segue.
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