19/12/12

Altro infortunio

stacco sumo

50kg 2x8
90kg x 6
130kg x 6
140kg x 6
150kg x 6
150kg x 2 alla terza reps sento un dolore lancinante al ginocchio dx

vado di complementari

rowing/core/arms

Praticamente non potrò fare nulla per qualche settimana...e che cazz