I pettorali sono uno di quei punti su cui ci si focalizza sempre. Non esistono "bacchette magiche", ma bisogna capire quali sono gli esercizi più adatti alla propria struttura fisica. Ad esempio per me la panca piana col bilanciere non ha mai dato grossi risultati, perché anche con una forma di esecuzione corretta il grosso del lavoro lo faccio col capo clavicolare del deltoide e col tricipite. Per me hanno funzionato meglio i dips alle parallele e le distensioni su panca declinata, o i set in pre esaurimento prima della panca piana.