Master Olympia
Ciclo di Massa
In parole povere ha detto che spesso le transaminasi alte si trovano nel sangue solo una volta che oramai la situazione del fegato e dei reni è compromessa.
Valori bassi non significa fegato e reni sani: spesso significa che questi 2 organi stanno resistendo allo strenuo...
Poi quando i valori sono alti... beh... oramai so' cazzi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in + consigli postati da uno sprovveduto di 20 anni ad uno altrettanto sprovveduto di 15, ottimo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
+ ke sprovveduto mi ritengo ingenuo
cmq non è mia abitudine integrare con proteine in polvere ecc ecc...oppure mangiare prima di dormire....ho capito solo ke devo mangiare abbastanza pulito, anke se non devo sacrificarmi poi così tanto, e che devo fare spuntini a metà pomeriggio a base di frutta...STOP..credo sia questa la migliore alimentazione per un 15enne...
voi ke ne pensate? e tu sajan? ( ho visto ke sei molto esperto..ma ke sei..un LIBRO)
Permessi di Scrittura
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