20 week out

[menphisdaemon]

E' incredibile come il toto braccio sia sempre il primo argomento ahahaha...***** stiamo parlando di un agonista. Vi dico qual'è stato il mio primo commento in privato!

'Andre, a volumi ci sei dappertutto, unica pecca il petto clavicolare che è ancora un pò vuoto'

[twins]

ahah, le mie braccia sono da sempre croce e delizia. 48/49 non so non le misuro mai. petto migliorato ma sicuramente ancora migliorabile. il problema è che mancano fibre in alcune zone e piu di tanto....pero sono convinto che da tirato sia tutto un altro effetto visto che gran parte della ciccetta è li è sul basso addome

[Tetsujin]

mastodontico, complimenti

sarei curioso di conoscere i tuoi carichi, anche se capisco che nel tuo allenamento non saranno una priorità

[twins]

mastodontico, complimenti

sarei curioso di conoscere i tuoi carichi, anche se capisco che nel tuo allenamento non saranno una priorità

ti posso dire quello che sto facendo ora, massimali non li faccio da anni

- squat sumo MP 6x190
- panca inclinata MP 8x120
- pinpull 6x200

[menphisdaemon]

Pin pull è tanta tanta roba

[carnera]

Uno dei miei favoriti

Ammazza tiwns, capisco perchè ti sei chiamato così... hai un gemello siamese ALL'INTERNO.

[menphisdaemon]

Orient Express da una clavicola all'altra

[Tetsujin]

- squat sumo MP 6x190
- panca inclinata MP 8x120
- pinpull 6x200

van benissimo anche se non sono massimali, è proprio semplice curiosità, e sono comunque impressionanti, grazie

[circle69]

bravo Andrea
volumi davvero notevoli!

[Esorcista]

Salve, mi interesserebbe molto sapere qualcosa di più di questo Andrea, ragazzo molto molto piazzato!!!
In particolare, vorrei conoscere la sua anzianità di allenamento, il suo modus operandi(tipo di allenamento e quantaltro), e perchè no, anche l'alimentazione, in modo tale da poter imparare qualcosa da chi è grosso per davvero. Grazie
Diciamo che il mio interesse non è quello di non metter su grasso o di metterne poco, il mio interesse si rivolge più che altro allo sviluppo della massa muscolare ecco, quindi, più che l'alimentazione mi interesserebbe l'allenamento. Comunque ogni info è gradita