Anche perchè se a 15 anni inizia amangiare tutti i gironi 4 albumi d'uovo, quando ne ha 25 deve portare il fegato in pellegrinaggio a Lourdes!
Mr Italia
In Stretching
Anche perchè se a 15 anni inizia amangiare tutti i gironi 4 albumi d'uovo, quando ne ha 25 deve portare il fegato in pellegrinaggio a Lourdes!
Mr Universo
Inizio Preparazione
bè... certo a prima mattina non ho la forza di mangiare 4 albumi ( e nemmeno 1 )...mi accontento di latte e cereali o fette biscottate
per quanto riguarda il pre-nanna..non credo di farlo...vado in palestra dalle 7 alle 9...mangio verso le 9,30 e poi vado a dormire verso mezzanotte e qualcosa...poi non sono abituato a mangiare prima di dormire..
cmq stasera mi sono dato alla pazza gioia..sono tornato dalla palestra morto di fame e ho mangiato
250g mozzarella
150g tonno
3 pezzi di pizza coi peperoni
mica mi sono preoccupato della mozzarella e della pizza? anke voi l'avete detto ke sono adolescente, sto in fase di sviluppo e posso mangiare quello ke voglio..
Mr Italia
In Warm-Up
Io nn la ved tt una dieta pericolsa..nn li ho aggiunto in fondo molte cose alla sua dieta attuale...Poi io ne mangio 20 d albumi al giorno e proprio 2gg fa ho fatto le analisi del sangue e i valori del fegato sono tt nella norma...
Poi x me il pre nanna è fondamentale dato kecenando alle 21.30 passano 2ore e mezza da qnd va a letto può aggiungere ulteriori proteine...cmq dite quello ke volete...
Master Olympia
Ciclo di Massa
benchè valori relativi agli enzimi transaminasi glutamico-ossalacetico che in sigla si definisce GOT oppure AST (aspartato transferasi), come pure transaminasi glutamico piruvica, in sigla è GPT oppure ALT (alanino amino transferasi) possono essere nella norma, e transaminasi e azotemia possono essere nei limti da risutati delle analisi, assolutamente da fare in seguito a cambio ri regime alimentare sia prima che dopo che durante, gli organi possono essere affaticati e non trasparire dalle analisi stesse, infatti l’aspartatoaminotransferasi che e l'enzima preposto per il controllo si libera solo oltre determinati valori cioè quando già vi è un danno al tessuto.......Originariamente Scritto da coleman_84
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusate...ma...CHE HA DETTO?!?!?
....
Master Olympia
Ciclo di Massa
In parole povere ha detto che spesso le transaminasi alte si trovano nel sangue solo una volta che oramai la situazione del fegato e dei reni è compromessa.
Valori bassi non significa fegato e reni sani: spesso significa che questi 2 organi stanno resistendo allo strenuo...
Poi quando i valori sono alti... beh... oramai so' cazzi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in + consigli postati da uno sprovveduto di 20 anni ad uno altrettanto sprovveduto di 15, ottimo!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dico che dovresti continuare su questa strada e poi successivamente si vedrà il da farsi, senza preoccuparti eccessivamente alla tua età.
Mr Universo
Inizio Preparazione
sai xkè te lo kiedo sajan? perkè voglio fare ottime basi per il futuro, sul quale costruire un buon fisico ( di intende dai 17 anni in poi )..però già da ora non voglio rendere inutili i sacrifici in palestracmq grazie
Mr Italia
In Warm-Up
Non ti permetto di considerami uno sprovveduto...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Perchè cosa ci sarebbe di male? siamo tutti nati per imparare, dai nostri errori e quelli degli altri, per cui se diciamo amenità, anche se siamo convinti, l'errore è non riconoscere certi limiti. Non vedo perchè ci dobbiamo sentire superiori a qualcuno o cercare sempre di rispondere quando sarebbe il caso di evitare, l'unica persona a cui ti dovresti sentire superiore è il te stesso del giorno prima.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Vedi Sajan il fatto è che oggigiorno basta che leggi due forum posti due studi e sei un genio del BB ... stè cose oltre che a non sopportarle mi san proprio da esaltati e frustrati.....cmq non mi riferisco a te Coleman sia chiaro parlo in generale, vedrai che anche tu con il tempo magari capisci qyuello che intendo....spero per te. Per il resto c' chi insulta e dà dell'incapace a un pro. quindi non mi meraviglio più di niente.....come se volessi dare lezioni di guida a schumacher perché ho letto uno studio che dice che la curva va presa più stretta eheheheheheh che argomentazioni ragazzi da far accapponare la pelle
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Consiglio alimentazione libera cercando di eliminare schifezze come patatine fritte in sacchetto, merendine tipo fiesta, ecc...
Se vuoi iniziare a seguire una dieta bilanciata cerca di costruire, in base alle tue esigenze, un buon programma alimentare. Non fossilizzarti sulle percentuali esatte del tipo: 23.5 g di questo, 45.2 g di quell' altro....eheheh.....Ultimamente sto seguendo un' alimentazione "libera" e sto avendo più risultati di quando misuravo tutto col calibro
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma infatti ha detto il contrario, ha detto
comunque sia, indipendentemente dalla preparazione del tuo allenatore, rimane il fatto che non puoi suggerire ad un altro ragazzo delle modifiche alla sua dieta non sapendo nulla di lui, basandoti solo sulla tua esperienza e sopratutto non considerando minimamente che la dieta è sempre e comunque personale e quindi non la si può "passare" ad un altra persona....concetti già espressi nei post sopra ed in moltissime altre occasioni...nn è uno ke nn capisce nulla
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
opps ho riletto adesso , in effetti non avevo visto la doppia negazione quindi tutto il mio post non c'entrava una ceppa; cmq mi sono fatto trarre in inganno anche dal fatto che mangi 20 albumi al gg ( stavolta ho letto bene?) e la cosa mi sembrava autoprescritta xchè nessuno con testa sulle spalle te la farebbe fare , a prescindere, è una grossa cavolata sec. me
Permessi di Scrittura
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