e quella dieta la faresti fare a un ragazzo di 15 anni ?occhio a dare questi consigli, specie alla leggera e su un ragazzo ancora adolescente, e andiamo bene......
Master Olympia
Ciclo di Massa
e quella dieta la faresti fare a un ragazzo di 15 anni ?occhio a dare questi consigli, specie alla leggera e su un ragazzo ancora adolescente, e andiamo bene......
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
questo a dimostrazione che i consigli che si leggono su internet nn vanno presi con i guanti...Originariamente Scritto da Gio
e quella dieta la faresti fare a un ragazzo di 15 anni ?occhio a dare questi consigli, specie alla leggera e su un ragazzo ancora adolescente, e andiamo bene......
vanno presi con i guanti e con le pinze!
io a 15 anni nn avevo dieta, mangiavo in modo disordinato e di certo poche proteine, ma, soprattutto prima dell'estate, quando mi allenavo x 2 mesi i risultati li avevo eccome! figurati che ad agosto mi alzavo la mattina, facevo un pò di "ginnastica"(come la chiama mia madre) e andavo a mare senza aver fatto colazione (se no avrei dovuto aspettare i tempi di digestione[mia madre mi aveva messo la fobia di restarci xkè facevo il bagno a pancia piena!!])
poi pranzavo verso le 2 (alla faccia del catabolismo)..pomeriggio in spiaggia (ovviamente niente spuntino pomeridiano) cena e poi uscita con gli amici..e..guarda caso nemmeno il pre-nanna...
ed in 1 mese continuavo a migliorare.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ho ragionato adesso...che probabilmente a nessuno interessano i racconti della mia vita!!
cmq..questo x dire che alla tua età nn devi farti troppe pippe mentali sull'alimentazione e sul calcolo di proteine, grassi e carbo..
evita di ingozzarti (ovvio)(ma se capita qualche volta che vuoi che sia!)
limita i cibi spazzatura (le patatine del mc Donald's)(ho detto limita, nn ELIMINA) e pensa ad allenarti con serenità..
i risultati arriveranno se dovranno arrivare, se no puoi sempre fare il modello! (x ora vanno molto i fisici come il tuo) preferibilmente come indossatore di passa montagna, credo andresti bene!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la cosa divertente è che dopo tutto il casino di roba che dovrebbe ingurgitare durante la settimana ha specificato che non deve preoccuparsi x una pizza il sabato
o forse intendevi che deve mangiarne almeno 2, con doppia mozzarella salsiccia e wurstel
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri