Grazie per la risposta! In realtà più che onanismo fine a se stesso,volevo approfondire il discorso sotto il punto di vista biochimico e un po' più tecnico perché più al come mi piace sapere il perché.magari la risposta risulterà tediosa ai più ma vi ritengo validi argomentatori: più volte siete entrati in discorsi complessi motivando anche con tanto di referenze bibliografiche, temi che spesso i libri trattano con superficialità. Saper di mangiare 30 gr\pasto va bene ma me lo dice anche l istruttore: se entro un po' più nello specifico mi saluta che deve andare a mangiare lo yogurt che scade a mezzanotte. Però voi mi potreste confermare,spiegare o chiarire i 5 punti...