Alimentazione massa x adolescente

[elba]

Gimmer io ti consiglieri di farti un po di cultura sull'alimentazione!
(senza offesa eh.. )
per esmpio perche delle uova mangi solo i bianchi? i rossi hanno molte sostanze importatnti! ma bisogna sapere cosa sono e a cosa servono!
Fidati non ti fare paranoie e mangia di tutto seguendo la tua fame, al massimo poi se vedi che stai ingrassando troppo riduci un poco le quantita del cibo... con l'esperienza imparerai a capire cosa ti serve e cosa no!
Ricorda che sei ancora nella fase di sviluppo!
[c-|]

[user_del87452]

Pienamente d'accordo sul fatto che a 15 anni non devi preoccuparti di X grammi vi vaccina... Preoccupati piuttosto di X grammi di VA...GINA (perdonatemi questa battutaccia)!
Per quanto riguarda il mescolare le fonti proteiche, ci sono già dei post in giro per il forum, cmq in linea di massima considera che il fegato secerne un tipo di enzima per volta. Se tu mescoli le proteine, il fegato secernerà l'enzima per il primo tipo di prot che trova, di conseguenza l'altro tipo di pro non viene assimilato.
Così facendo tutte le pro che volevi prendere dalla seconda fonte, le ritroverai a spasso nell'urina assieme all'azoto di scarto delle prime pro assimilate