Gara principalmente. Tuttavia,

1- L'attrezzatura era doppia, una da gara e una da allenamento
2- l'allenamento geared aveva anche e soprattutto lo scopo di apprendere il pattern motorio diverso.

Perciò devi settare il tuo target. Se è la gara geared, ti devi allenare geared. L'allenamento ungeared è solo per potenziare.