tips and tricks

[Karn]

Grazie Tattoos del consiglio...ma la mia domanda era un altra.
Non come utlizzare l'attrezzatura, ma quanto.

[tattoos]

Scusa. Non mi era chiaro l dubbio.
Quando mi allenavo con Giovanni, lui programmava un mesociclo che non prevedeva attrezzatura (un mese circa).
Poi usavo l'attrezzatura da allenamento una volta ogni tre quattro.

[Karn]

Figurati XD.
Ho letto con interesse il suo diario.
Presumo quindi che ti "attrezzava" in vista di un "picco" o una gara?
Sempre che non mi infortuni (soprattutto nella panca) vorrei ,anche nelle fasi di accumulo, non perdere confidenza coi movimenti geared.

[tattoos]

Gara principalmente. Tuttavia,

1- L'attrezzatura era doppia, una da gara e una da allenamento
2- l'allenamento geared aveva anche e soprattutto lo scopo di apprendere il pattern motorio diverso.

Perciò devi settare il tuo target. Se è la gara geared, ti devi allenare geared. L'allenamento ungeared è solo per potenziare.

[Karn]

Se facessi il westside probabilmente soddisferei molte delle mie richieste.
Un tempo, circa 3/4 anni fà era molto diffuso tra iblogger... poi i "venti dell'est" lo hanno "spazzato via"
Ma non lo faccio per vari motivi.
Cmq si, l'obbiettivo è il contest geared.Gareggio in piccole federazioni, ed ormai anche queste si stanno allineando con classifiche "attrezzate"

[.:überfranz:.]

posso cambiare il titolo?

[Karn]

ok...ma potresti dirmelo in pm? XD