in treno ci sto una quarantina di minuti ma è una linea sempre piena di gente, una lotta per prendere il posto!
E proprio come colazione? A volte vado in un forno e mi prendo delle pizzette e faccio colazione con quelle!
Tempo fa ho preso un kit di manubri alla decathlon da 20 kg.
Ho una sbarra da porta per fare le trazioni e vorrei sfruttarlo. Ho letto che facendo i vari tipi di trazioni alla sbarra, con le varie prese può essere molto utile e che può dare risultati migliori rispetto a sollevamenti con bilanciere, può essere?
Adesso do un occhiata al programma che hai messo. Spesso guardo i programmi presenti, ma il mio problema è comporre il programma braccia, spalle, petto ecc.. E ridimensionarlo al mio fisico e ai gadget a me disponibili!