Citazione Originariamente Scritto da Branco80
Sono un neofita, ma in generale posso darti un paio di consigli?
1- Non vedo i grassi: sono essenziali.
2- Troppe proteine.
3- In teoria non si dovrebbero mischiare tra loro le fonti proteiche (vedi gli
albumi assieme ai 3 etti di carne!!!).
4- Non vedo perchè dovresti togliere lo spuntino quando non ti alleni: il tuo
corpo è sempre sul tasto "ON" anche quando ti riposi, non pensare che sia
spento e che quindi non bruci o non abbia bisogno di pappa!!!
RAGAZZI ESPERTI FATEMI NERO SU QUESTI CONSIGLI CHE HO DATO!!!!

SAJAAAAAAAAAN!!!!!!
io nn sono esperto quindi nn mi permetto di farti nero!
sono abbastanza daccordo, tranne che per i grassi che ci sono nel latte e che probabilmente assumerà sotto forma di olio quando mangia l'insalata, la carne ed il pesce.