Non e' troppo poco questo allenamento?

[Fabrizio8963]

Grazie per una risposta, partiamo dal fatto che ho 18 anni alti 1.70 peso 64 kg.
domandai tempo fa al mio allenatore che programma era, lui mi disse un programma di forza con cui avrei messo i muscolacci, quindi come obiettivo ci siamo, siccome voglio mettere massa muscolare. Prima ne avevo un altra, simile, con gli stessi esercizi, dove però invece del 3x4 con 10 secondi avevo un 6x4 su tutti gli esercizi.
Guarderò sicuramente i trhead, adesso vorrei però sapere come dovrei comportarmi:
conviene che lascio perdere le schede fatte da questo allenatore e me ne faccio una io, magari chiedendo aiuto qui sul forum, oppure cambio palestra?
come consigliate di comportarmi? di chiedergli spiegazioni (di che tipo) oppure di non rivolgermi piu a lui siccome non e' competente?
Vi aggiorno in serata dopo aver chiesto spiegazioni, intanto vediamo che dice.