Ho letto quello dell'online training journal..E' più o meno quel che faccio io,x me non è impossibile l'ho tenuto anche 4 sett ma considera che certe parti le allenavo due volte con 5 all alla settimana.Quel che mi chiedo è però se ha senso rimanere sempre in una logica di piramidale su ogni esercizio,alla fine con tutte quelle serie...boh
Nella palestra dove mi alleno si allena il campione italiano Nabba (2001) ed altri agonisti che gareggiano (o lo hanno fatto)ad un buon livello,piazzandosi agli europei e fanno anche da trainer...parlando con loro di piramidali sembra un insulto,usano rep idealmente fisse e carichi a scalare sempre e comunque anche in intensità,il dubbio quindi mi sorge...