Non sò quale hai letto, cmq al prossimo pompaggio...cioè tra 3 settimane ho intenzione di aumentarlo ancora un pò il volume, voglio arrivare (generalizzando un pò) sulle 15-17 serie per i muscoli grandi e sulle 10 -12per i piccoli, se riesco per tre settimane, altrimenti se vedo che la cosa è troppo onerosa mi fermo a 2....ma non credo sia un problema tenere quel volume 3 settimane...soprattutto visto che l'ho tenuto per 6 anni eheheheh