addominali definiti

[Mrqwerty]

Grazie per i consigli =) ,quindi quando non nuoto dovrei andare a correre o saltare la corda e devo limitare la pasta ed eliminare il pane?

[Need for mito]

Grazie per i consigli =) ,quindi quando non nuoto dovrei andare a correre o saltare la corda e devo limitare la pasta ed eliminare il pane?

In definitiva si, per quanto riguarda la dieta aspetta di sentire il parere di chi è più esperto di me, ma il punto rimane quelle, se c'è una patina di grasso sull'addome gli addominali non si vedranno mai

Dimenticavo, bevi tanta aqua, anche 3 litri al giorno, aiuta

[Mrqwerty]

Mi sto facendo un idea grazie, aspetto altri consigli