Se ti può consolare, io son peggio di così, quando sono rilassato, mavalà che stai bene!!!
Dici che corri 40 minuti tutti i giorni vero?
Posso chiederti quanti Km percorri in quei 40 minuti?
La foto in piedi non la vedo... ad ogni modo chiunque, da piegato, ha i rotolini sulla pancia... come ti alleni in palestra? Quello è molto importante
Probabilmente le privazioni alimentari e l'eccesso di attività fisica ti hanno abbassato parecchio il metabolismo.
Credo che l'unica soluzione possa essere costruire da zero un sistema alimentare e di allenamento serio, mirando in primo luogo ad incrementare la massa muscolare. Non devi diventare il nuovo Arnold, ma semplicemente aggiungere un po' di cm di muscolo su tutto il corpo.
Vista la tua particolare storia io eviterei alcune cose...
1) Evita il fai da te più sfrenato;
2) Evita di appoggiarti al primo che capita, magari il solito istruttore che propina diete e schede sostanzialmente uguali;
3) Cerca di procedere guidato: fondamentale l'appoggio di un buon terapista, che sia psicologo o psichiatra psicoterapeuta è indifferente, l'importante è che sia una persona che si occupa primariamente di questi casi;
4) Cerca l'appoggio di un professionista del settore, visto il tuo caso particolare che parte comunque da un substrato patologico quale un DCA, possibilmente un medico nutrizionista che si occupi di preparazione dello sportivo.
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