Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
Ciao Need, premettendo che con 2 settimane non puoi vedere nulla di attendibile, il giorno che sei un pò più gonfio capiterà sempre. Comunque se il tuo fabbisogno è quello, io ti consiglierei di tenerti intanto su quella cifra e vedi come va. Rimani quindi a 2500Kcal e vedi cosa succede, se hai appena iniziato ad allenarti e vieni da una situazione di sovrappeso puoi crescere benissimo anche con la normocalorica addirittura per qualche mese (a seconda della situazione). Se riesci a scrivere qualche altro dato, anche da che situazione corporea parti, posso provare a risponderti più precisamente.
In generale, nel dubbio, mangia meno
Damiano Dio te ne renda merito, stamani anche fare 2 parole con qualcuno mi tira su di morale, comunque il trippone in foto sono io https://www.bbhomepage.com/forum/sho...695-In-ritardo

Ma come faccio a calcolare le calorie della roba che mangio? E' abbastanza assurdo da calcolare, o mi sbaglio?