sempre allla ricerca delle proteine migliori: perchè no le pro 90?

[naitsaB]

sono d'accordo che le proteine devono essere di buona qualità, altrimenti tutto il discorso non ha senso.
sono d'accordo anche sul fatto che gli integratori di proteine miste (non esclusivamente whey+caseine e basta) hanno un rilascio più lento rispetto alle whey pure. quello che volevo dire è che per la mia esperienza, prese la mattina e post wo, mi hanno dato comunque più risultati delle whey.
l'unica accortezza che mi hanno suggerito, è che vanno prese una mezzora dopo i carbo, altrimenti l'organismo stanco per l'allenamento, le sfrutta al posto dei carbo come ricarica energetica, invece di indirizzarle tutte ai muscoli.

[mariosubb]

su un sito ,che consiglia e vende prodotti per lo sport , non so se posso citare il nome, ho letto un articolo che sembrerebbe interessante ed inerente alle vostre discussioni .
Qui consigliano addirittura il mix di pro tra lente e veloci, ho fatto copia ed incolla da una parte dell'articolo:

L’associazione caseina e whey dà eccellenti risultati sia per quanto riguarda la costruzione che la protezione muscolare. La diffusione rapida degli amminoacidi della whey stimola la costruzione muscolare e quando gli effetti della whey finiscono quelli della caseina hanno la caratteristica di impedire la distruzione del tessuto muscolare. La miscela di proteine caseina e whey è la soluzione per il body-building
Coa ne pensate ??mi interessa il discorso e seguo la vostra discussione ben articolata

[Tetsujin]

a me non risulta che lo stomaco funzioni in maniera selettiva: se mangio whey e una fetta di gorgonzola (per dire ) dubito che l'organismo mi mandi in circolo ordinatamente prima le whey (veloci) e solo dopo inizi la digestione delle caseine (lente) del formaggio. secondo me questo è solo marketing. credo invece che l'assorbimento sia simile a quello descritto da naitsa, cioè le whey vengono "rallentate" dalla caseine, ma il processo dura più a lungo, cosa che potrebbe essere utile se tra l'assunzione dello shacker e il pasto seguente passano diverse ore

[naitsaB]

sono ancora una volta d'accordo con Tetsujin. non credo sia possibile che l'organismo riesca a selezionare gli alimenti digerendo e assimilando prima una cosa e poi un'altra.
però devo aggiungere che le proteine, come i farmaci, non possono essere paragonati agli alimenti, perchè le tecnologie usate per la loro produzione, potrebbero garantire questo rilascio diversificato che con gli alimenti non è possibile. però sono tutte congetture, ci vorrebbe il parere di un chimico o di un farmacista o di un esperto del settore.
in merito alla funzionalità o al risultato, (ripeto), sono d'accordo con l'articolo di mario, in termini di massa aiutano di più i blend delle più semplici e leggere whey.

[DryGym]

ma le protein plus 90 della V.........n S...e (non so se le marche si posson mettere) sono whey siero del latte o sono un blend? a me furono proposte come whey, lasciando perdere il fatto che tutti ne parlano male descrivendole di scarsa qualità anche se ad apporto di pro e gusto appaiono meglio dell +w...t..
cercavo di capire che tipo di pro fossero perchè dalla confezione non l'ho mai capito

[naitsaB]

se non ricordo male sono un blend, però se hai la confezione c'è scritto tutto.
in giro c'è di peggio ma c'è anche di molto molto meglio e a prezzo anche più basso.

[Warrior_91]

le proteine ronnie coleman series come le trovate voi ? io le sto provando in questo mese hanno per scoop 29 grammi di pro 5 di creatina e 3 di betaina