oggi workout tecnico di wl... serie di snatch balance... poi snatch tecnico con poco peso (10, 20 e 30 kg)... avrò fatto in totale una trentina di ripetizioni divise in una decina di serie, cercando una tecnica decente... a finire 3 serie di addominali a morte ^^
(25 sit up lenti, 50 crunch velocissimi e 20 reverse crunch lenti) x3 rest 2'