krealkalyn e controsenso

[naitsaB]

sono d'accordo con te.

gli aminoacidi compresi nelle pro, è ovvio li comprendino, sono il cemento x legare le pro...non ha senso assumere aminoacidi completi con le pro, ma i bcaa si...

però le indicazioni dei bcaa dicono che è meglio prenderli a stomaco vuoto e assumere le proteine almeno 20/40 minuti dopo. per questo trovo strano che ci siano proteine con i bcaa aggiunti.

[Iruka]

certo prendere bcaa divisi dalle pro, non implica che lo si faccia con le stesse quantità che assumeresti prendendoli insieme...

nel post wo ha senso prendere entrambi, in quantità alte, per la finestra anabolica, e i bcaa vengono assimilati in pochissimo tempo, comunque non vuol dire che poi non devi assumere anche pro....non ha senso assumere solo bcaa....in quel caso è per un fatto di velocità di assimilazione, x evitare il catabolismo....le pro che assimili dopo vanno effettivamente a costruire

[naitsaB]

no, non mi sono spiegato. dicevo:
nel post wo i bcaa vanno presi da soli. poi circa 20 minuti dopo si prendono le proteine. questo perchè si dice che i bcaa devono essere presi a stomaco vuoto e lontano dalle proteine.
il controsenso sta in quelle proteine con i bcaa aggiunti, perchè significa prendere aminoacidi e proteine contemporaneamente, cosa che come ho detto sopra è sconsigliata.