il lavoro ad alto volume e' anche ottimo sono solo per il pompaggio ma per il condizionamento al lavoro che offre alla massa muscolare e il suo sistema nervoso.Si puo' aumentare la massa senza arrivare a cedimento,senza lottare con le ultime lente ripetizioni che per alcuni possono essere rischiose, se si imposta bene il volume.
son fico quando parlo cosi'