aiuto sulla mia alimentazione

[xNAPx]

ma il dietologo ti ha stilato una dieta sportiva in relazione anche alla tua attività sportiva, oppure ti ha dato una dieta e basta?

[stex1990]

sei vuoi mettere su massa quel tipo di alimentazione non ti aiuta affatto

[Rocky94]

si in relazione alla mia attività cioè il body building... è gli ho detto ke voglio mettere massa

[stex1990]

dovresti assume giornalmente 140 gr di pro + o - ...fatti due conti e vedi se ci rientri...la colazione troppo povera

[Rocky94]

ha detto ke per il momento mi vuole far prendere 5 kili e in due settimane ho preso 2 kili... poi non so dopo questi 5 chili che cosa vuole fare

[Dave94]

2kg in 2 settimane sono troppi, stai accumulando grassi o liquidi

[Rocky94]

eh forse perchè io all'inizio dell'estate pesavo 5 kili in più poi li ho persi e ha detto ke devo tornare come ero all'inizio dell'estate

[stex1990]

le misurazioni fi fanno in mattinata a digiuno e post-cacca :P...2 kg in 2 sett è troppo, forse nn vai in bagno regolare...