PR girati 80 con accosciata!
90 falliti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
PR girati 80 con accosciata!
90 falliti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
A fine allenamento 130 di stacco classico
da quanto tempo che non lo facevo!
PR 120 di back squat atttttttttg
130 falliti di poco!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ho mandato fiori, sentivo che avresti provato i 130
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
falliti perchè sono sceso veloce ... altrimenti vanno su pure i 140!
cmq quando farò back full di forza scendo controllato e inverto subito appena tocco il massimo!
poi quando faccio altri lavori mi cerco l'accosciata comoda!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
malefica accosciata veloce!!!!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
in quella oggi mi sono sbloccato proprio ... ora sono una scheggia! L'ho praticata 2 ore intense una serie con il bil una serie a vuoto ... poi ho capito il problema
non contraevo al massimo il sistema nella fase massima di tirata ...
poche spalle
zero glutei
pochissimi polpacci
i posteriori della coscia anche fanno tanto ...
ora devo capire la traslazione dei piedi se è meglio farla con o senza salto!
In una sola parola: velocità!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
koklov un piccolo salto lo fa
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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