Citazione Originariamente Scritto da stex1990 Visualizza Messaggio
Il tuorlo diciamo è qll che crea problemi, quindi puoi star tranquillo...va benissimo anche il tonno a pranzo o anche un affettato se vuoi basta che arrivi almeno a 20gr di pro..azzarderei con i carbo per farti stare alto con le calorie e se vuoi mettere massa devi affidarti anche a loro ^^

Ps:asp anchio l'intervento di un esperto per vedere se erro qualcosa anchio
il tuorlo contiene semplicemente più grassi... non è questione di "problemi"... è scorretto pure mangiare albumi tutti i giorni, perché la dieta dovrebbe essere varia