aiuto sulla mia alimentazione

[AbA]

ciao a tutti mi sto facendo seguire da un dietista per mettere un pò di massa...
volevo sapere perchè mi ha messo 100 g di pane a cena ? a cosa servono i carboidrati di notte?

Servono a dormire bene in primis, e per il resto servono come di giorno

[Rocky94]

ah ok grazie =)

[AbA]

ah ok grazie =)

Prego.
Comunque se il dietologo te li ha messi, lui che ha studiato ne saprà

[Rocky94]

eh infatti... non mi torna però il fatto che mi ha messo soltanto 4 uova a settimana... =(

[giuseppedm]

x l albumina? o x il colesterolo se mangi il rosso i ne mangio anke 15 ma solo bianchi

[Rocky94]

no lui ha detto ke è contro le uova che fanno male e mi ha dato solo 2 rossi e 4 albumi a settimana....

[stex1990]

2 rossi a settimana sono la dose giusta per non riscontrare problemi di colesterolo, l albume è la re delle proteine...di solito i nutrizionisti seguono i libri e leggi, intendono far mettere massa con 1.2 gr di pro x kg...per curiosità posteresti la dieta e i tuoi valori (altezza e peso) per dare un occhiatina ^^