Ciao omonimo e benvenuto. Non ti avvilire, su. Stai prendendo peso, è quello che volevi, giusto? Stai seguendo una dieta per la massa, giusto? Senza tralasciare il fatto che il rapporto in termini di guadagni fra massa magra e grassa deve sempre essere ottimale (ipotizziamo 1:2/1:3) onde evitare di sputare sangue quando è ora di stringere la cinghia, io non me ne preoccuperei. Se vedi però che la situazione ti sta sfuggendo di mano (nel senso che la ciccia inizia a pesare troppo, soprattutto di fronte allo specchio) abbassa la quota calorica totale giornaliera e riadatta la distribuzione dei macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi).
Rispondi Citando
Segnalibri