inverti il piramidale: funziona meglio ^^ 4x4-6-8-10, diminuendo il peso ad ogni set
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Staff : Gym's Boss
inverti il piramidale: funziona meglio ^^ 4x4-6-8-10, diminuendo il peso ad ogni set
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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rep per darkOriginariamente Scritto da dArK86
il piramidale secondo me deve sempre essere fatto in modo decrescente (di peso)
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decisamente più funzionale... quando si è riposati (all'inizio) si solleva il peso maggiore... man mano che ci si stanca il peso decresce e le reps aumentano, io mi ci sono trovato benissimo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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