che proteine sono?

[statinsky]

c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici

[Iruka]

c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici

comunque dipende da molti fattori, ovvero, prima di tutto devi calcolare quante proteine dovresti assumere giornalmente, poi devi distribuirle tra i pasti, poi devi vedere se con la tua alimentazione riesci a coprire tale fabbisogno o se necessiti di integrare (anche per comodità) e allora a quel punto a seconda di quale parte della giornata non riempi, si sceglie il tipo di pro