che proteine sono?

[statinsky]

sotto controllo medico stretto in condizioni di salute perfette non comporta grossi rischi se protratta sotto le 8 settimane a condizione di bere ALMENO tre litri di acqua al giorno

[Iruka]

ok niente da ridire...
comunque se sei sotto controllo medico e stai seguendo una dieta, non ha senso inserire altre cose...il medico ti avrà già fatto una dieta completa...o sbaglio?

non te la sarai fatta da solo?

[statinsky]

il controllo medico é il mio. ho quasi finito di studiare

[Iruka]

ripeto dipende dal fatto SE ti serve integrare....

ma poi tu sei medico...io dovrei chiedere consigli a te!

[statinsky]

c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici

[Iruka]

c é un mare tra la teoria e la pratica, e qui di persone esperte nell allenamento e nell integrazione ce ne sono tante, molti scrivono cose assolutamente appropriate scientificamente. Tutte cose che non si trovano sui libri, almeno non su quelli accademici

comunque dipende da molti fattori, ovvero, prima di tutto devi calcolare quante proteine dovresti assumere giornalmente, poi devi distribuirle tra i pasti, poi devi vedere se con la tua alimentazione riesci a coprire tale fabbisogno o se necessiti di integrare (anche per comodità) e allora a quel punto a seconda di quale parte della giornata non riempi, si sceglie il tipo di pro