bravo, proprio qui volevo arrivare, il succo della mia domanda era: Conviene prendere quei 4 g di bcaa pre e quei 5 g di bcaa post wo se il bcaa è già contenuto nel mio integratore di proteine? Posseggo un whey gold standard e in ogni misurino c'è scritto che mi da 5.5 g di bcaa, quindi per evitare di buttare soldi in bcaa vorrei sapere se conviene prenderlo dato che il mio integratore già lo ha... tutto qui