Ciao caro, grazie dell'intervento!
Il volume è piuttosto alto, sì. Però la durata è di circa 1h40-1h50'...quindi accettabile! Se son stanco o mi manca tempo, taglio un po' di serie sui monoarticolari

Oggi wo
deadlift 4x6 (120)
dip 5x10-10-8-8-8 rest 1'30''
military press 5x6x30
pulley 5x10x45
hammer curl seduto 5x10x 10+10kg
croci su panca inclinata 45° 5x12x12+12kg
calf 5x15x20kg

Impressioni:
Tutto ok, mi piace! Deadlift fatto senza cintura