scusa ma tu fai le trazioni dopo la lat machine e il pulley???
e con 39kg di panca fai le spinte verticali con manubri di 30kg???
Mr Universo
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scusa ma tu fai le trazioni dopo la lat machine e il pulley???
e con 39kg di panca fai le spinte verticali con manubri di 30kg???
Ultima modifica di Perdij; 29-09-2012 alle 12:23 AM
Principiante
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ovviamente ho sbagliato: le spinte verticali le faccio con 15x2!comunque sia si...le ho sempre fatte come terzo esercizio...essendo quello che mi viene più difficile ho sempre pensato dovessi farlo per primo...ma il mio personal trainer mi ha semprer detto di no!!
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