Consigli dieta

[sanguetto]

riuppo un po per avere qualche consiglio. Il mio istruttore ha detto di eliminare completamente i carboidrati a pranzo e di mangiarli solo a colazione e dopo la palestra. Voi cosa ne pensate?

[sanguetto]

up

Ora son 3 settimane che li ho tolti , vado in palestra 3 volte alla settimana e in ogni allenamento faccio 30 minuti di cardio (contando il riscaldamento). Da lunedi vorrei rimettere a pranzo 80 gr di pasta , riso o pane. Voi che ne pensate ?



Ecco 2 foto attuali :

http://imageshack.us/a/img688/7489/senzatitolo1ui.jpg

http://imageshack.us/a/img803/7656/senzatitolo11c.jpg

[michael88]

Sei aumentato di peso perchè secondo me quella dieta è di più di 1985 Kcal. Cmq mi sembra che hai messo dei kg di muscoli e il fisico è migliorato quindi bene. Io si il primo a pranzo lo rimetterei