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Discussione: Addominali

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  1. 26-09-2012, 09:29 PM #1
    rocco95
    rocco95 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2012
    Messaggi
    13

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    Pensi che è meglio farli una sola volta a settimana oppure dividere la tabella in 3 parti?
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  2. 27-09-2012, 11:58 AM #2
    L'avatar di Damiano91
    Damiano91
    Damiano91 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Sep 2011
    Messaggi
    532

    Predefinito

    basterebbe anche fare un esercizio per il retto e uno per gli obliqui in 3x15/20 per 2 volte a settimana e magari è anche più allenante rispetto alle 300.000 ripetizioni.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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