Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
La ripartizione dei macronutrienti in una 40-30-30 non è favorevole? Riequilibrali. 'Sti cavoli, se ti sei bloccato di fronte ad uno "scoglio" simile...
il problema è far coincidere un apporto calorico con un consumo di proteine di 2-2.4gr/kg...se ridistribuisco o non arrivo a mangiare a sufficienza (per mantenere il rapporto 40-30-30) oppure sballo questi rapporti ma dovrei compensare con troppi carbo o grassi

c'è qualcosa che mi sfugge