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Discussione: parte alta bicipiti

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  1. 23-09-2012, 11:33 PM #1
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    se intendi il picco del bicipite puoi provare con curl ai cavi... ma non aspettarti miracoli, il bicipite cresce e si allena tutto insieme
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 24-09-2012, 02:06 PM #2
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    in alcuni forum ho letto che bisogna partire col braccio a 90° e non portarlo completamente in basso... sarà vero
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