Tipi di muscoli

[°°sOmOja°°]

ma è il pullover..mah..tu fallo, ma nn è un esercizio che dà chissà quali risultati..poi dipende anche dalla tua situazione, se hai il torace stretto..
cmq..riguardo ai pettorali..devi dirlo tu, se tu il giorno che fai dorso hai ancora dolori al petto..beh allora forse nn è il caso..
tu nn ti devi allenare xkè ce l'hai in scaletta...devi allenarti xkè è il tuo corpo a dirti che puoi farlo.

[kattivone]

Del pullover c'è la variante per i dorsali e quella per i pettorali,si fa in due modi diversi,cmq non è un'eresia lavorare due volte lo stesso gruppo all'interno della settimana,tanto più se ti alleni a casa e sei per forza limitato.