anche oggi è passato - 22 giorni alla gara
dolore alla spalla dx sopportabile ...
il mister dice che ho preso un brutto vizio .. sto usando le braccia in tirata dovevo girare 65kg e li giravo in piedi tanto erano leggeri ...
di polso e di braccia ... alla fine ha ragione lui che si deve fare alla bulgara sempre al limite
da domani devo rifare tutto da capo solo con il bil in tutti gli esercizi tutta la mattinata
alla fine dato che avevo il cervello fritto mi ha mandato a fare boxe