la dieta e le sue calorie devi pensarla considerando che quello che consumi non è quanto indicato con il metabolismo basale
con una dieta così e l'allenamento sei comunque costantemente in negativo nell'apporto calori quindi nessuna crescita...anzi
Principiante
la dieta e le sue calorie devi pensarla considerando che quello che consumi non è quanto indicato con il metabolismo basale
con una dieta così e l'allenamento sei comunque costantemente in negativo nell'apporto calori quindi nessuna crescita...anzi
Principiante
Grazie per il consiglio (tra l'altro rapidissimo). Il problema è che ho una fottuta paura di mettere su pancia aumentando i carboidrati di 150 grammi (ad esempio a colazione e a pranzo).
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