Mia prima scheda.

[nico88_bt]

scusa ma quei pesi sono ridicoli... superati i 4kg per manubrio che fai, passi a 20kg?

[James93]

scusa ma quei pesi sono ridicoli... superati i 4kg per manubrio che fai, passi a 20kg?

Scusa non ho capito, in che senso?
Comunque la scheda potrebbe andare o bisogna fare delle modifiche?

[nico88_bt]

i manubri sono componibili? non c'è alcun riferimento a un bilancere, quindi penso di si, perciò con i dischi che hai a disposizione una volta arrivato a 6kg per manubrio (se vuoi usare la coppia) dovresti mettere i dischi da 10kg (20kg per manubrio?)

[James93]

Si sono componibili. Niente bilanciere. Si hai ragione, quindi mi toccherà comprare altri pesi, tanto per il momento uso i manubri con 4 kg ciascuno.
Volevo sapere solo la scheda com'era. Avevo pensato anche di togliere i piegamenti sulle braccia e spostarli nei giorni non wo.

[Bl4cKCrOw]

Sei come quelli che quando gli si indica la luna loro guardano il dito...

[nik2]

Ora che hai fatto di testa tua, comprati un bilanciere ed un appoggio, dopo di che si potrà vedere di iniziare con una scheda decente. Ciao.