Scusa, fai per i fondamentali, 6x4 la prima settimana, 5x5 la seconda e 4x6 la terza???Se ho capito bene, non ha molto senso. Per fare un ciclo di forza bisogna ridurre i sollevamenti, magari aumentando il numero delle serie. Avrebbe più possibilità di funzionare uno schema del tipo esattamente opposto, cioè 4x6, 5x5 e 6x4, ovviamente aumentando i carichi ogni settimana. Ciao.
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