Consigli integrazione

[Spartan91]

Stiamo parlando di due integratori differenti, tra l'altro sull'HMB i pareri sono più che contrastanti. Io, affezionato ai grandi classici, punterei sui BCAA

Grazie per avermi risposto. Visto che da settembre inizierò ad aumentare le calorie e iniziare a fare massa mi è stato detto che usare i bcaa fosse inutile...per cui pensavo di fare un mix come creatina+glucoronolattone+leucina. Cerco un mix in grado di darmi energia e aiutare col recupero, da usare solo nei giorni di allenamento , che dici?