Mercoledì mattina: camminata veloce in salita in fascia lipolitica 30', fcm 65% massimale:frequenza obiettivo 129 battiti
addominali vari
Integrazione:
mantenimento creatina a 6g/die
whey on gold standard 32 g mattino e 32 g spuntino pomeridiano prewo
6 cps bcaa postwo
Peso al mattino:91kg



Rispondi Citando
Segnalibri