Grazie per i consigli Karamen
Quindi consigli di togliere i primi esercizi di Bicipiti e Tricipiti in quanto i muscoli sono già ampiamente utilizzati nei lavori precedenti di Dorso e Petto, giusto?
Per le alzate al mento con cosa mi consigli di sostituirle? avevo pensato alle alzate laterali.
Per l'addome diciamo che sto in "sperimentazione". Nonostante dieta low carb e routine di allenamento la famosa "tartaruga" è ancora a testa in giu' anche se sembra che l'addome stia diventando un po' piu' definito. tu che routine usi?
grazie ancora per le info