Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
il bello di queste terminologie anglosassoni è definire in poche sillabe un esercizio che anni fa si descriveva con esempi dopo aver tentato inutilmente di spiegarlo per 5 minuti...
a me continua a piacere molto un esercizio (il nome.......) composto da un front squat attg con distensione del bilanciere sopra la testa una volta finita la distensione delle gambe (movimento unico esplosivo).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
cioè un misto tra lo squat e il military press?Originariamente Scritto da eraser
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si chiama thruster, è un esercizio tipico del crossfit
se bene eseguito secondo me non è niente male (non lo userei come esercizio base su cui fare massimali o impostare una progressione di carico ma piuttosto come supporto per aumentare il volume delle sedute e la condizione fisica generale)
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